Boksarska vreča je športni pripomoček, od katerega lahko pridobite neverjetne koristi za zdravje in izboljšate moč vašega telesa.
Boksarska vreča – koristi
Izboljšuje aerobno moč. Trening na boksarski vreči s primerno izbrano intenzivnostjo bo izvrstna obremenitev za vaš srčno dihalni sistem.
Večja moč. Boksarske vreče so v osnovi namenjene boksarjem, da lahko povečajo svojo moč. Vadba na boks vreči omogoča, da uporablčjamo različne načine za udarjanje vreče in s tem obremenjujemo različne skupine mišic. Glavne skupine mišic, ki sodelujejo pri vadbi z boksarsko vrečo vključujejo mišice na ramenih, rokah, hrbtu, prsih in pasu. Nožne mišice so prav tako obremenjene – predvsem v fazi udarjanja vreče.
Izboljšanje koordinacije gibanja in stabilnosti. Kroženje okoli vreče in udarjanje z različnimi udarci vpliva na stabilnost in ravnotežje. Prenos teže iz ene noge na drugo in različne serije udarcev bodo izdatno pomagali k razvoju koordinacije in stabilnosti telesa.







